Reformer ile Pilates

pilates

REFORMER İLE PİLATES

Reformer aleti, üzerindeki yaylar, hareketli bantlar ve makara sistemi ile oldukça etkili ve kısa sürede sonuç veren bir pilates aracıdır.

Kişiyi sabitleyerek çalıştırması ile tüm egzersizlerin doğru biçimde yapılmasını sağlayarak, hem vücuda hızlı biçimde form verir hem de yanlış yapılabilen hareketleri önleyerek sakatlanmaların önüne geçer.

Yayların oluşturduğu direnç, vücut ağırlığı ile birleşir ve bu da, zorluk derecelerinin belirlenmesine yardım eder.

Reformer ile pilates yaparken amaç,

-Güç kazanmak,
-Vücudu esnetmek,
-Denge merkezini düzenlemek,
-Poster bozukluklarını gidermek,
-Doğru nefes alıp vermeyi sağlayarak metabolizmayı hızlandırmak,
-Doğru kasları çalıştırarak vücudu hızlı bir şekilde SIKILAŞTIRMAK’tır…

Pilates egzersizinin mutlaka KİŞİYE ÖZEL yaptırılması gerekir. Aksi takdirde bazı sakatlıklara neden olabilir.

Dr. Gül FENNİBİLEK